در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «زناشویی » را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : ایده ها و نکاتی برای برنامه ریزی موثر هفتگی و ایده ها و نکاتی برای برنامه ریزی موثر هفتگی و چگونه می توان به طور موثر با ترس از ناشناخته ها روبرو شد؟ و نحوه بازگشت مجدد پس از شکست و بازی درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟ و وقتی میل جنسی مرد زندگی شما کم می شود و چرا برخی افراد به شکلی بیمارگونه دروغ می گویند؟ و چگونه می توان فلسفه شکست ناپذیر “من می توانم و من می خواهم” را پذیرفت؟ و آیا گوش دادن به موسیقی شما را باهوش تر می کند؟ و جذابیت اولین قدم برای رسیدن به یک رابطه معنادار و چگونه به خود ایمان
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
AvanClinic.ir دسترسی پیدا کنید
نکات کلیدی این مطلب: تقسیم عاقلانه زمان در طول هفته ممکن است به شما کمک کند زندگی خود را بهتر کنترل کنید و سطح استرس خود را کاهش دهید. فعالیت های مربوط به بهداشت روان که می توانید در برنامه هفتگی خود بگنجانید شامل تنفس عمیق، تمرکز حواس و فعالیت های آرامش بخش است. وقتی اهداف هفتگی شما قابل دستیابی باشد، هر هفته شما را یک قدم به اهداف بزرگتر زندگیتان نزدیکتر می کند. کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – آیا تا به حال بخشی از جمعه خود را با نگرانی از هفته پیش رو سپری کرده اید؟ فکر کردن به همه کارهایی که باید در چند روز آینده انجام دهید ممکن است شما را تحت فشار قرار دهد، به خصوص اگر یک هفته طوفانی را به پایان رسانده باشید که نه کارآمد بوده و نه سازنده. مانور دادن بین وظایف در طول یک هفته بدون یک برنامه مشخص ممکن است شبیه به حرکت در اقیانوسی متلاطم در یک شب ابر...
ادامه مطلب نکات کلیدی این مطلب: تقسیم عاقلانه زمان در طول هفته ممکن است به شما کمک کند زندگی خود را بهتر کنترل کنید و سطح استرس خود را کاهش دهید. فعالیت های مربوط به بهداشت روان که می توانید در برنامه هفتگی خود بگنجانید شامل تنفس عمیق، تمرکز حواس و فعالیت های آرامش بخش است. وقتی اهداف هفتگی شما قابل دستیابی باشد، هر هفته شما را یک قدم به اهداف بزرگتر زندگیتان نزدیکتر می کند. کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – آیا تا به حال بخشی از جمعه خود را با نگرانی از هفته پیش رو سپری کرده اید؟ فکر کردن به همه کارهایی که باید در چند روز آینده انجام دهید ممکن است شما را تحت فشار قرار دهد، به خصوص اگر یک هفته طوفانی را به پایان رسانده باشید که نه کارآمد بوده و نه سازنده. مانور دادن بین وظایف در طول یک هفته بدون یک برنامه مشخص ممکن است شبیه به حرکت در اقیانوسی متلاطم در یک شب ابری بدون قطب نما باشد....
ادامه مطلب چگونه می توان به طور موثر با ترس از ناشناختهها روبرو شد؟ کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – ترس بخشی طبیعی از زندگی است. هیچ کس نمی تواند ادعای یک زندگی بدون ترس داشته باشد زیرا همیشه عاملی وجود دارد که ما را به این فکر می اندازد که چگونه ممکن است یک موقعیت پیش بیاید. تهدیدهای اخیر همه گیری کرونا ما را در معرض مسائل بسیار ملموس زندگی و مرگ قرار داده است. همهگیری که جهان را متوقف کرد، به وضوح ضعفهای ما و نحوه واکنش افراد خوشنیت را به رویدادی که به دلیل ترس از ناشناخته ایجاد شده بود، نشان داد. ترس بهره وری، ارتباطات، توانایی خلقت و رفاه عاطفی ما را کاهش می دهد. یکی از نمونه های بارز احتکار دستمال کاغذی در ابتدای همه گیری بود. برخی از مردم از ترس تمام شدن موجودی دستمال کاغذی به فروشگاه ها هجوم بردند که در نهایت باعث کمبود دستمال کاغذی شد. در طول همه...
ادامه مطلب نکات کلیدی این مطلب: عواقب منفی اعمال ما می تواند ما را وارد مارپیچ اجتناب کند. شفقت به خود می تواند مسیر شما را از منفی به مثبت تغییر دهد. به این فکر کنید که چگونه می خواهید از شما یاد شود و به میراثی که می خواهید از خود به جای بگذارید فکر کنید. کلینیک روانشناسی آوان | مرکز روانشناسی پاسداران | مشاورهکلینیک روانشناسی آوان مجموعه از خدمات روانشناسی ، روانکاوی و مشاوره روانشناسی تلفنی را با کادری متخصص ارائه می دهد کلینیک روانشناسی پاسداران 02126373668 ☎ avanclinic.ir کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – وقتی برای بار چهارم، پنجم یا دهم، پس از اینکه به خود قول میدهیم که بهتر عمل خواهیم کرد شکست میخوریم، اعتماد دوباره به خود می تواند دشوار باشد. در چنین شرایطی سوالات ترسناک و نگران کننده شروع به آزار ما می کند: “آیا من ضعیف هستم؟” “آیا...
ادامه مطلب کلینیک روانشناسی آوان – بازی کردن کودکان دارای اهمیت زیادی می باشد زیرا از طریق بازی، کودکان آنچه را که در ذهن خود دارند نشان می دهند. بازی درمانی شاخه ای از درمان روانشناختی است که اغلب برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد و حول درک کودکان و نیازهای آنها از طریق مشاهده و کمک به حل مشکلات کودکان طراحی شده است. بازی درمانی معمولاً برای کودکان 3 تا 11 ساله که دارای مشکلات اجتماعی، عاطفی یا رفتاری هستند، طراحی شده است. بازی درمانی یک درمان با اهمیت است که در محیط بازی انجام می شود. بازی درمانی در یک اتاق مخصوص بازی انجام می شود که در آن قوانین کمی بر کودک تحمیل می شود و به کودک اجازه می دهد احساسات خود را آزادانه و به خودی خود بیان کند. درمانگر که در رشته روانشناسی کودک تحصیل کرده است، معمولاً مجموعه ای از اسباب بازی ها را دارد که کودکان می توانند از آنها برای نشان دادن احساسات خ...
ادامه مطلب مرکز مشاوره روانشناسی پاسداران – پس از گذشت چند ماه یا چند سال زندگی مشترک، ممکن است همسر شما علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهد. در چنین شرایطی وقتی میخواهید رابطه جنسی داشته باشید، احساس تنهایی میکنید و حتی ممکن است از پیشنهاد رابطه جنسی خجالت بکشید، اما این احساسات متقابل نیست و همسر شما متوجه احساسات شما نمی شود. طرد رابطه جنسی می تواند به شما صدمه بزند و به راحتی ممکن است آن را شخصی سازی کرده و به خودتان ارتباط بدهید. مدام از خود می پرسید که “آیا او دیگر مرا جذاب نمی بیند؟ آیا او بیش از حد فیلم پورن تماشا می کند؟ آیا او معشوقه ای دارد؟». شما این سوالات را مستقیم یا غیر مستقیم از همسر خود میپرسید و او به شما اطمینان میدهد که چنین نیست. این در حالی است که همسر شما حتی نمی داند که چرا میل جنسی اش کم شده است و شاید دلیل آن را استرس کاری بداند ...
ادامه مطلب کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – وقتی از مردم می پرسیم که آیا تا به حال با یک دروغگوی بیمارگونه (پاتولوژیک) برخورد کرده اند یا خیر، بیشتر آنها تایید می کنند و می گویند که با آنها برخورد کرده اند. آنها می گویند که این افراد بدون نگرانی آشکار برای حقیقت، بدون هیچ سود آشکار، بدون احساس اینکه چگونه دروغ ممکن است روابط آنها را تضعیف کند و بدون احساس گناه یا شرم آشکار، دروغ می گویند. روانکاوی چه کمکی به ما می کند؟ دکتر تیم لوین (Tim Levine) در کتاب خود به نام “فریب خورده” این موضوع را مطرح می کند که دروغگویان بیمارگونه افرادی غیر متوهم هستند که در واقعیت ریشه دارند، اما به طور معمول و مزمن بدون دلیل آشکار دروغ می گویند. آنها زمانی دروغ می گویند که حقیقت به خوبی جواب می دهد و بدون توجه به نتیجه منفی که دروغ احتمالاً در زندگی آنها ایجاد می کند، دروغ می گویند. به نظر می ...
ادامه مطلب مرکز مشاوره و روانشناسی آوان – ما معمولاً فرض می کنیم که اگر در حین دنبال کردن یک هدف با موانع زیادی روبرو شویم، سطح انگیزه ما تحت تأثیر قرار می گیرد. با این حال، مطالعه جدیدی که اخیرا منتشر شده است، این منطق را تغییر می دهد و نشان می دهد که در واقع این انگیزه شماست که تعداد و دشواری موانعی را که با آن روبرو می شوید تعیین می کند. زمانی که هدفی را دنبال میکنیم و سعی میکنیم وضعیت خود را تغییر دهیم، اکثر ما عزم راسخی برای رسیدن به هدف داریم. مارینا میلیوسکایا (Marina Milyavskaya) روانشناس دانشگاه کارلتون در کانادا می گوید، اما اغلب این اهداف به عمل تبدیل نمی شوند. به گفته میلیاوسکایا، هرنوع وسوسهای که در راه رسیدن به اهدافتان اختلال ایجاد کند، مانعی برای رسیدن به هدف است. به عنوان مثال، غذاهای ناسالم زمانی که هدف شما تغذیه سالم است و تلفن همراه و سایر عوامل حواس پرتی...
ادامه مطلب نکات کلیدی این مطلب: گوش دادن به موسیقی شما را باهوش تر نمی کند، اما گوش دادن به موسیقی می تواند زوال شناختی را کاهش دهد. نواختن یکی از آلات موسیقی به طور معمول می تواند حجم بافت مغز را افزایش دهد و مهارت های شناختی مانند حافظه بصری را بهبود بخشد. این مزایا زمانی که آموزش موسیقی در سنین پایین شروع می شود قوی تر است. با این حال، زمانی که سازها در بزرگسالی آموخته می شوند همچنان می توانند مزایای قابل توجهی را داشته باشند. مرکز مشاوره روانشناسی پاسداران – حدود 30 سال پیش، راوشر (Rauscher) و همکارانش مطالعهای روی کودکان انجام دادند و نتیجه آن را در مجله معتبر نیچر (Nature) منتشر کردند و نشان دادند که فقط گوش دادن به موتزارت میتواند تواناییهای شناختی کودک را افزایش دهد. اگرچه محققان دیگر بعداً این نتایج را (البته با تأثیرات...
ادامه مطلب کلینیک روانشناسی پاسداران – روانشناسان، جامعه شناسان و مردم شناسان مدت هاست به دنبال این بوده اند که مشخص کنند چه عواملی باعث می شود یک فرد به سمت افراد یا فردی دیگر جذب شود. انسان موجودی اجتماعی است. مردم گروه هایی را برای تعامل جمعی تشکیل می دهند و عاشقان برای روابط عاشقانه و تولید مثل جفت می شوند. در گذشته، مردم به صورت گروهی برای زندگی و شکار جمع می شدند و برای اطمینان از بقای گونه خود در دراز مدت تولید مثل می کردند. برای آشنایی با بهترین روانشناس در پاسداران و تهران کلیک کنید. روانشناسی تکاملی این نظریه را مطرح میکند که ویژگیهای اصلی مرد قدرت و شکار بود. زنان به طور غریزی همسرانی را انتخاب می کردند که این ویژگی ها را نشان می دادند تا بقای خود و همچنین بقای فرزندان خود را تضمین کنند. ظرفیت باروری ماده به دلیل سن و دوره طولانی بارداری برای انسان محدود ا...
ادامه مطلب کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – ایمان داشتن به خود، می تواند به ما کمک کند تا به اهدافمان برسیم، رویاهایمان را آشکار کنیم و رفاه مان را افزایش دهیم. اما در طرف مقابل، عدم اعتقاد به خود به این معنی است که ما کمتر احتمال دارد عمل کنیم، تغییر کنیم یا برای بهبود اوضاع تلاش کنیم. در واقع، وقتی انتظار داریم که شکست بخوریم، بیشتر احتمال دارد که شکست بخوریم. این بدان معناست که باور به خودمان به نوعی مانند سوئیچ اتومبیلی است که با چرخاندنش استارت می زند و اتومبیل را روشن می کند. ما واقعاً بدون این سوئیچ نمی توانیم جایی برویم. ما نمی توانیم خودمان را به جلو ببریم، ما مسدود می شویم زیرا افکار، نگرشها و اعمال ما با اهدافمان همسو نیستند. بنابراین، ما یا کاری را که لازم است انجام نمی دهیم یا اینکه در طول مسیر خودمان را تخریب می کنیم، گاهی به روش های خودآگاه و گاهی به روش های ناخو...
ادامه مطلب نکات کلیدی این مطلب: اختلاف جنسیتی در میل جنسی ممکن است به دلیل تفاوت های ذاتی بین زن و مرد باشد، اما می تواند هنجارهای اجتماعی نیز دخیل باشند. بیشتر مردم مکانیزم ارگاسم زنانه را درک نمی کنند، بنابراین زنان اغلب به اندازه مردان از رابطه جنسی لذت نمی برند. بسیاری از زنان نگرش “دختر خوب” را درونی می کنند، بنابراین اگر بیش از حد از رابطه جنسی لذت ببرند، احساس خوبی نمی کنند. برای مشاهده بهترین روانشناس در پاسداران و تهران کلیک کنید. کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – یک یافته ثابت در روانشناسی این است که زنان به طور متوسط نسبت به مردان علاقه کمتری به رابطه جنسی دارند. آنها میل جنسی کمتری را ابراز میکنند و در مقایسه با مردان تمایل کمتری به رابطه جنسی دارند. دلیل این تفاوت جنسیتی در رابطه جنسی یکی از بحث های بزرگ در روانشناسی است. طبیعت در مقا...
ادامه مطلب مرکز مشاوره آوان پاسداران – وجود زندگی جنسی رضایت بخش یکی از کلیدهای یک ازدواج شاد است. تحقیقات نشان می دهد که بین رضایت جنسی و رضایت از رابطه همبستگی قوی وجود دارد. همچنین داده ها نشان می دهند که هر دو (رضایت جنسی و رضایت از رابطه) با گذر زمان کاهش می یابند. با این حال، نگاه دقیق تر به داده ها داستان پیچیده تری را بیان می کند. در حالی که فراوانی رابطه جنسی و رضایت از رابطه در طول سالها برای اکثر زوجها رو به کاهش است، برخی از آنها سطوح بالایی از فعالیت جنسی و شادی را در رابطه خود طی چندین دهه حفظ میکنند. بنابراین، سوال دانشمندان علوم روابط این است که زوج های خوش شانسی که می توانند شور و اشتیاق را در مدت طولانی حفظ کنند چه کسانی هستند؟ برای آشنایی با مشاوره جنسی و نحوه انجام آن کلیک کنید. به گفته اریک تو (Eric Tu) روانشناس دانشگاه یورک کانادا، برخی...
ادامه مطلب