AvanClinic.ir

کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – ایمان داشتن به خود، می تواند به ما کمک کند تا به اهدافمان برسیم، رویاهایمان را آشکار کنیم و رفاه مان را افزایش دهیم. اما در طرف مقابل، عدم اعتقاد به خود به این معنی است که ما کمتر احتمال دارد عمل کنیم، تغییر کنیم یا برای بهبود اوضاع تلاش کنیم. در واقع، وقتی انتظار داریم که شکست بخوریم، بیشتر احتمال دارد که شکست بخوریم.این بدان معناست که باور به خودمان به نوعی مانند سوئیچ اتومبیلی است که با چرخاندنش استارت می زند و اتومبیل را روشن می کند. ما واقعاً بدون این سوئیچ نمی توانیم جایی برویم. ما نمی توانیم خودمان را به جلو ببریم، ما مسدود می شویم زیرا افکار، نگرش‌ها و اعمال ما با اهدافمان همسو نیستند. بنابراین، ما یا کاری را که لازم است انجام نمی دهیم یا اینکه در طول مسیر خودمان را تخریب می کنیم، گاهی به روش های خودآگاه و گاهی به روش های ناخودآگاه.برای آشنایی با مشاوره فردی و نحوه انجام آن کلیک کنید.مؤلفه های کلیدی ایمان به خودباور به خود شامل مواردی مانند عزت نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به خود، خودمختاری و تسلط بر محیط است. عزت نفس این احساس است که شما به عنوان یک انسان ارزش دارید. اعتماد به نفس یک نگرش مثبت در مورد توانایی ها، کیفیت ها و قضاوت های شماست. اعتماد به خود به این معنی است که می توانید به خودتان تکیه کنید. خودمختاری یعنی احساس توانایی انتخاب و هدایت رفتار خود. تسلط بر محیط، اعتقاد شما به این است که تلاش شما منجر به تغییراتی می شود که می خواهید. اینها برخی از مؤلفه های کلیدی هستند که در باور به خودتان نقش دارند. شاید شما فقط برای یکی از آنها تلاش می کنید یا شاید برای همه آنها تلاش می کنید. با درک اینکه مشکلات شما کجاست، تغییر نگرش در مورد خودتان آسان تر خواهد بود.برای آشنایی با درمان افسردگی و نحوه انجام آن کلیک کنید.سوالاتی که باید از خود بپرسیداین سوالات را از خود بپرسید تا بهتر متوجه شوید که آیا عواملی وجود دارد که مانع از باور شما به خودتان می شود یا خیر: ارزش خود: آیا برای خود به عنوان یک انسان ارزش قائل هستید؟ قبول داری که بدتر از بقیه نیستی؟ اعتماد به نفس: آیا نسبت به مهارت ها، نقاط قوت و توانایی های خود احساس خوبی دارید؟ آیا نسبت به خصوصیات شخصی خود احساس خوبی دارید؟ آیا نسبت به قضاوت و می,خودشناسی ,اعتماد به نفس ,عزت نفس ...ادامه مطلب